私がテンションを上げるためにすること

私がテンションを上げるためにすること

私がテンションを上げるためにすることは何だと思いますか。

 

 

私には気分が上がらないな、と感じるときにすることがあります。
それは、ヨガです。

 

 

私の場合、ヨガをするとテンションが上がります。

 

 

ヨガには、運動作用の他、身体や心をリラックスさせる作用があるので、私はこれを利用しています。
ヨガが終わった後は、身体も心も頭もスッキリとして気持ちを切り替えることができています。

 

 

ヨガをした後は、身体を動かして良かった、と思えます。

 

 

私は自分でも繊細な方だと自覚しているので、辛いことや悲しいこと、なぜかわからないけれど気分が上がらないと感じるときは、とりあえずヨガをします。

 

 

ヨガは自宅でDVDを購入すれば、DVDをつけるだけでできるのでお勧めです。
ヨガマットも用意できれば尚よいです。

 

 

ヨガにはさまざまな種類がありますが、私は、リラックスヨガやパワーヨガを主に行います。
これでリラックスすることを重点的に行いたいときと運動をすることを重点的に行いたいときとで選べます。

 

 

私はこれからもヨガを続けていくと思います。
健康にもよいので、お勧めです。

 

 

そして、体調が崩れている時などは自律神経の治し方とは?を確認しながら体を動かしています。